Sunday, November 18, 2012

Manjung-Parit-Senggang-Kuala Kangsar

Semalam join event cycling, anjuran Kelab Sukan & Rekreasi, Lumut Power Plant..Planning awalnya nak buat kayuhan Grik ke Tanah Merah..Tapi disebabkan jadual kerja yang agak terbatas, cancelled kayuhan Grik ke Tanah Merah, tukar kepada Manjung ke Kuala Kangsar (Day 1), Kuala Kangsar ke Manjung (Day 2).

Walaupon tak ramai yg dapat join sebab ada yang dah pi Penang, ada Penang Bridge International Marathon, kayuhan still ON. 3 orang je aweks yang beranikan diri untuk mencuba kayuhan jarak jauh ni, lebih kurang hampir 100km sehala..Awek pertama kayuh sampai 40KM, yang kedua 50KM pastu yang ketiga sampai 60KM, stop & naik support car sebelum climbing up & down kat Senggang. 5 support car mengiringi dari mula sampai abis..

Cuaca pon ok dari mula kayuh sampai la ke Parit, panas dan mendung..bila start rolling kat Senggang dah mula panas terik time tuu..Alhamdulillah, aku dapat maintain kayuhan..so far so good..aku try ikut pace aku sendiri, takut jugak sakit balik lutut bila push layan rolling tuu..Sebelum ni aku bila tengok bukit je, mental memang cepat down, tapi semalam semuanya under control..

Mula2 maintain dengan rizal, lepas tu tak ingat kat mana, aku dah tinggal sorang..rizal dah tertinggal kat belakang..aku layan sorang2 kayuh sampai laa aku kena tangkap dengan "ikram RD" (Raja Divider)..tu pon dah tinggal jauh giler group kat belakang..laju betoi ikram RD potong aku, sambil dia dok ajak2 ayam suh ikut dia..biar je dia push sorang2, pastu bertiang2 dia leading kat depan...last2 dia tahan aku suh stop kat gerai pakcik jual durian..Support van yang leading kat depan pon stop situ, boleh laa aku refill balik air..dah laa bawak botol air satu je..Wife aku pon memang dok standby follow dari belakang jadi sweeper untuk kayuhan ni..Anak aku Dina pon ikut jugak, banyak dok bagi semangat dari dalam keta.."support crew" terbaeekkkk..!!!

Lunch stop kat area berdekatan dengan R&R Sungai Perak..Lunch pack dah ready, nasi putih, ayam goreng + telur dadar..mula2 semua taknak makan, last2 makan jugak..aku pon makan nasi separuh je, dah tak lalu nak makan..pastu teruskan kayuhan yg berbaki lagi 15km sebelum sampai ke homestay kat Bukit Chandan..Kitorang dah booking 3 homestay kat situ..Sampai je homestay, lepak jap..mandi, solat pastu aku terus siap bergerak balik sebab nak kena masuk kerja syif malam..yang lain stay untuk kayuhan esok, Kuala Kangsar - Manong - Manjung.


Layan gambo..(Thanks to Matyie tolong amik gambo..)

Kat Parit

Aku dengan Rizal a.k.a Atlet Asia

Aku dengan "Ikram RD"..(kuat mamat nie..)

Lepas lunch (mood kenyang + penat)...15KM to homestay..ada 3,4 bukit lagi kat depannnnnn..

Support car..



Bergambo ramai2 duluuu...

Akhirnyaaaaaaa...



Thursday, November 15, 2012

Crepe : Durian / Jagung

Assalammualaikum

AS we know semalam kan coti PH..suami pulak keje ( maklumlah shift people kan ).so apa lagi lepak le umah mak.Dalam kepala dah fikir apa aku nak bersinitron kat dapur umah mak hari ni.terfikir nak masak crepe durian..bahan pulak tak cukup kalau aku rajin turun manjung jap cari bahan kira jadilah aku bersinitron.fikir-2 punya fikir jadilah nak buat.tulis bahan apa nak beli(resipi dapat dari blog) and zasssss to manjung.pkl 3 sampai umah siapkan bancuhan and perap 1 jam.aku buat 3 warna pink,hijau ngan kuning telur.untuk pengetahuan sumer ni percubaan aku kali ke-3.1st ngan 2nd memang out la..rasa ada cuma kulit agak tebal.kali ni ok lah kulit nipis cuma aku buat saiz kecik sikit sebab aku guna je pan ( non stick ) apa yang available kat umah mak.dapat dalam 20 ketul.untuk aku dengan azim aku buat special sikit sebab filling dia aku guna krim jagung manis dalam tin tu sebab aku ngan anak aku yang sulong tak makan durian.huhuh..malam tu bawak balik untuk suami..tengok dia makan ok jer..arghhh lega berhasil jugak..cuma komen dari si suami ciput jer text nyerr kedekut ayat betol.huhuu( ni tak boleh cakap depan dia nnt dia mesti cakap tak ikhlas namanya )ermmm dah faham dah.tapi ni buat ikhlas untuk abang tau walaupun kembang kepis hidung tahan bau duyan.hahahahaa

jom layan pics

taraaaaaaaa


Ini hasilnya setelah disejukkan dan dibelah dua.


maaf gambar tak berapa jelas.

Tuesday, November 13, 2012

Piyokonnek..

Aku nk belajo berlari balik laa, dah lama sgt aku tak berlari, rentak larian pon lintang pukang..pace mmg out laaa..lepas injured lutut masa main bola dulu terus aku stop lari..bola padang, futsal pon aku dah stop main..lebihkan pada cycling jee..

Semalam jalan2 kat kedai kasut teringin pulak nak beli running shoes.. Survey punya survey, test punya test last2 rembat brooks, pure connect.. Sedap pulak kasut ni, ringan..

Azim pon nak jugak kasut jogging, beli lagi 1 brooks utk azim, brooks ozone kot..dia yang pilih nak yang tuu..elok laa kalau dia nak jogging.. Dah masuk kategori obesiti dah rasanya azim sekarang ni..lagipon kasut jogging dia yang selalu dok pakai dah ketat..

Sunday, November 11, 2012

Kayuh tetap kayuh

Musim ujan dah start mai dah..mmg kompom hari2 akan ujan..sessi kayuhan kat luar dah semakin slow..dgn sibuk kerja lagi, ujung minggu pon kerja memang payah laa nak kayuh..timing kayuh masa powerman kat putrajaya lepas pon x bape nak improve, 32km still dok cecah 1jam 10min..tak dapat buat bawah 1jam..memang tak cukup training..

Minggu lepas pi penang, beli trainer..ujan pon no problem boleh kayuh dalam umah..ramai yg bgtau nt cepat jemu..tapi kalau takde benda ni mmg kompom laa tak kayuh.. Dah laa bulan 11, 12 ni byk event yg masuk..member2 lain semua dah makin banyak improvement..takmo aaarrr kena tinggal..

Amik inspirasi dari blog Hj Ramli SP..tu yang beli jugak trainer ni..set latihan boleh je cari dalam youtube..harap2 trainer ni dapat bagi faedah kat aku..

Tadi lepas balik keje malam, terus setup kat roadbike..test dalam 30min buat lite spinning..benda baru, mmg teruja sesangat..hehehe..

Thursday, November 8, 2012

Sofea last day in Pei Zheng school

Salam semua,

kali ni bersiaran di opis..tak sepatutnya aku update blog dekat opis..tapi mata aku ni ngantok sangat dan terpaksa la aku buat perkara yang memerlukan otak aku ni berfikir.

Lunch hour tadi aku keluar balik rumah sebab nak hantar dina p sekolah.hari ni dia last day kat sekolah tadika..tahun depan dah nak masuk darjah satu..cepatnya aku rasa.igt lagi masa 1st day nak hantar dina p sekolah..semalamam aku tak boleh nak tidur sebab fikirkan dia camne la kat sekolah nnt.tapi petang tu hantar alhamdulillah..dia cepat dapat kawan dan ok jer kalau aku nak balik awal.tapi still tunggu jugak sebab nak jugak tengok dia camner.dina pandai bawak diri walaupun kat sekolah dia ada bangsa cina ngan india..of course la ramai cina sebab sekolah cina kan.tapi dina tak ambil bahasa cina.dina ambil english and BM.principle dia cakap kalau nak ambil bahasa cina kena awal seawal 4 tahun...too late..xpelah skang ni pun dia x segan nak cakap in english kat umah alasan dia nak jadi nurse kena cakap in english..oklah asalkan betul dan dia faham org tanya dan faham nak jawab aku folo jer..hehe

Petang ni ada parents day..tapi aku tak boleh nak attend..so ayah dia akan attend.kali ni tak tau la dina kena suap apa pulak kat mulut ayah dia..ayah dah la pemalu 'sikit'..hehehe.

Dina ni ada 2 orang teachers yang boleh dikategorikan cikgu kesayangan dia la..masa umur tahun teachers shina..teacher ni sempat ajar dia sampai dia umur 6 tahun..pastu digantikan dengan teacher ila..sebab teacher shina continue study.Tq to teacher Shina n teachers Ila.

Lastly..bye..bye to Pei Zheng and insyaAllah meet again bila sampai giliran Iqbal..




Wednesday, November 7, 2012

Jom breakfast..

Testing from ipad..baru lps donlod apps blogger..sebelum ni kalau update blog, xleh nak attach gambo..try guna apps ni baru boleh buh gambo..

Ni spesel breakfast, menu baru "masterchef" aku masak sebelum pi powerman aritu..amik gambo dengan ipad, tapi tak reti nak upload dalam blog..huhuhu..nasib baik jumpa apps blogger ni..

Tuesday, November 6, 2012

Holiday Inn

Lepas abis je powerman kat putrajaya terus gerak balik cheras dengan taqin..Mulanya nak amik MEX je, last2 sesat dalam putrajaya tu main belasah ikut signbod jela..Guna jalan serdang lama ke cheras, tau2 dah sampai ke stadium badminton cheras je..

Pastu petang gerak ke Holiday Inn Glenmarie, check in kat situ sbb wife aku ada kursus 2 hari..Cuaca ujan sepanjang perjalanan dari cheras sampai la ke Holiday Inn..1st time aku sampai hotel ni, dengan bantuan GPS dan google maps..
Tanya member2 opis, depa tak rekomen pon dok hotel ni sebab nak pi kuar makan jauh, kompom kena drive..pastu kat bilik dan kawasan hotel takde free wifi, smua chargeable..parking pulak open space, berhujan panas laa keta kat luar..Depa suggested suh dok kt Concorde Shah Alam atau Holiday Villa je..driving lebih kurang 20 min je..Tapi aku saja nak try dok Holiday Inn ni, mmg tak pernah dok sini pon sebelum ni..Next time boleh la cari hotel lain..huhuhu..



Dah selesai checked in terus gerak ke seksyen 7 Shah Alam, pi cari kedai tudung Radiusite..Nasib baik la dulu dah pernah pi I-City, kedai tu pon tak jauh dari situ & row belakang bangunan Jakel tu je..

Azim & Dina dah nampak kedai makan upin & ipin masa tengah dok pusing row kedai Radiusite tuu, terus depa request nak makan kat situ je la..Dalam kedai makan tu penuh dengan kartun upin ipin..Azim cakap sampai dalam toilet pon ada wallpaper upin ipin jugak..Makanan kat situ biasa2 je, takde la best sangat..Untuk syokkan hati depa, kira ok laaa..




Top 5 Result Powerman Asian 2012


Alhamdulillah, dapat tempat ke 3 tahun ni..kira ok laa, tahun ni berdua jee dan runner aku, Taqin pon baru 1st time join powerman ni..Tahun2 sebelum ni aku bertiga join event ni, 2 runner & aku cycling..rekod tahun2 lepas tempat pertama utk kategori Malakoff sprint relay tak dapat nak kekalkan..takpe leh cuba lagi tahun depan..

Result Top 5..R3004 tempat ke 3 ( 2jam 31min, 33saat)

Medal untuk kategori sprint..

Runner aku, Taqin..

Friday, November 2, 2012

Powerman Asian Duathlon Championships 2012


Esok pagi gerak ke Putrajaya, hari ahad masuk event powerman..training tak cukup, tapi bedal je laa, syok2..janji enjoy..
Dah laa skang cuaca tak menentu, asyik ujan jee..harap2 pagi ahad tuu tak ujan laa..

All the best utk semua yang akan bersaing dalam Powerman Asian Duathlon Championships 2012 ahad ni..especially utk 9M2JEN, 1st powerman utk dia..

Best Student.. x 2..


Alhamdulillah & tahniah untuk Dina dapat kekalkan best student lagi..Dina baru je lepas "konvo" tapi aku tak dapat nak pergi tengok sebab kerja syif malam hari tu..Dia kena bagi speech atas stage represented kawan2 dia kat tadika tu..tapi aku sempat le dengar speech dia time dia dok berlatih kat umah..ok laa, aku dulu pon tak macam tuu, mana nak reti bagi speech, bahasa inggeris pulak tuu..budak2 skang ni mmg hebat2...bersyukur sesangat dikurniakan anak2 yang hebat..

Ni ayah punya "best student award"

Ni Dina punya "best student award"

Dina konvo..




"Thanks to all lovely teachers for their guidance and loving care"

p/s : Semoga Azim pon akan berjaya jugak dalam peperiksaan akhir tahun..kalau dapat best student lagi baguih.. x 3..

Holiday Villa lagi..Training.

Ada training kat Sunway Lagoon Hotel..tapi tak leh dok situ sebab room rate mahal bebenor walaupon dah guna corporate rate company yg provided training tuu..last year still boleh lagi dok kat Pyramid Tower Hotel..rate baru RM260 without breakfast..skg ni dah jadi RM360 without breakfast..Kalau nak dok jugak boleh, tapi kena tambah sikit le duit sendiri..dah over aku punya limit..So pakat dgn member2 yang join training ni, dok kat Holiday Villa jela, lagipon tak jauh..Pegi balik naik teksi, tak payah susah2 nak drive..

Rate Holiday Villa pon ok, bilik pon best..Skang dah ada wifi kat bilik, takde la boring dok sensorang..dapat jugak skype dgn famili kat umah..yang tak best, TV je besor tapi channel kurang..

Walaupon agak kontroversi nak pi training ni, tapi berbaloi la dapat "best student"..

Training ni mmg aku dah pegi 4 tahun lepas..Ikut boss aku dulu sapa yang dah pegi training lebih dari 3 atau 4 tahun, boleh requested lagi pergi training tu utk refresh balik..so tahun ni aku & member2 yang lain pilih laa lagi training ni..lagipon dah tak byk training yang boleh pilih, mostly semua dah pergi..
Alhamdulillah, dapat jugak released pi training ni..Benda2 yang belajar 4 tahun dulu, plant lain dah tak pakai lagi dah, semua dah upgraded dgn latest punya device..buat kena gelak je bila bagitau kitorang pakai lagi model lama..firmware pon dah outdated, lepas ni takleh update lagi..

Untuk best student, dpt hadiah power bank..memang aku dok survey2 kat lowyat dah nak beli power bank yoobao ni untuk cas ipad..rezeki, tak payah beli lagi..






Gyeongbokgung Palace

Gyeongbokgung, also known as Gyeongbokgung Palace or Gyeongbok Palace -- is a royal palace located in northern Seoul, South Korea...(Copy & paste..huhuhu)

Tempat ni 1st day sampai seoul dah pi selepas Nami Island kalau tak silap..melawat kawasan dalam istana tu je..tgk2 bangunan..takde apa pon dalam tuu, kira tempat sejarah laa...tapi memang luas kawasan..ada 4 pintu utama masuk ke istana ni, hari tu aku masuk tak perasan laa pulak pintu sebelah mana..Bergambo je laa dalam tuu, buat kenangan..

Peta Kawasan Istana

Ni baru lepas satu pintu..

Kat belakang tuu ada lagi satu pintu masuk ke dalam..


Bangunan belakang tu tempat maharaja "meeting"


Meh tengok apa ada dalam bangunan tuu..

Ni bangunan sebelah belakang, ada kolam keliling..Gyeonghoeru..digunakan sebagai "function room"


Ada jugak persembahan kebudayaan kat dalam tuu..layan le kejap walaupon tak faham..